صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة22
مجلة

حار مثل معكرونة موثا

حار مثل معكرونة موثا
الساخنة كما المعكرونة موثا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 383 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فلفل هابانيرو وزيت الزيتون والبارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الدجاج الساخن, صلصة حلوى ساخنة، و شوربة ساخنة وحامضة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر الطعام ، يمزج الفلفل والبصل والكراث وزيت الزيتون ويمزج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
شرائح رقيقة من السلاميشرائح رقيقة من السلامي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل إصبع الزبدة، المفروم خشناًمثل إصبع الزبدة، المفروم خشناً
2
يسكب المزيج في قدر ويقلل الصلصة على نار خفيفة لمدة 15 إلى 25 دقيقة. ثم يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
3
تخلط السباغيتي وتطهى حتى تنضج ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
4
استنزاف المعكرونة وإرم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
5
مقبلات مع البارميزان ، شرائح الفلفل هابانيرو وهابانيرو كله على القمة!
المكونات سوف تحتاج
هابانيرو تشيليهابانيرو تشيلي
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
شرائح رقيقة من السلاميشرائح رقيقة من السلامي
1
أضف المزيد من فلفل هابانيرو للحصول على صلصة أكثر سخونة.
المكونات سوف تحتاج
هابانيرو تشيليهابانيرو تشيلي
شرائح رقيقة من السلاميشرائح رقيقة من السلامي
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
2
تم تقديم هذه الوصفة من قبل طهاة محترفين وتم تقليصها من وصفة مجمعة مقدمة من مطعم. لم يختبر طهاة مطابخ شبكة الغذاء هذه الوصفة بالنسب المشار إليها ، وبالتالي ، لا يمكننا تقديم أي تمثيل للنتائج.