صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

حار جنوب غرب حساء الذرة والجبن

حار جنوب غرب حساء الذرة والجبن
حار جنوب غرب حساء الذرة والجبن قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 189 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من فيلفيتاâ ورقائق التورتيلا) والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل حار جنوب غرب حساء الذرة والجبن, سلطة الفول والذرة الحارة الجنوبية الغربية، و الفاصوليا السوداء وحساء الذرة + حار المكسيكي ثلاثة الجبن كويساديلا.

تعليمات

1
يطهى ويحرك الذرة والثوم في الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى ينضج الثوم. خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
إضافة جميع المكونات المتبقية ما عدا رقائق; يطهى حتى يذوب فيلفيتا تماما ويتم تسخين الحساء من خلال, واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
جبن فيلفيتاجبن فيلفيتا
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
3
خدمة تصدرت مع رقائق سحقت.
المكونات سوف تحتاج
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ