جيميلي مع البروكلي رابي والأنشوجة

جيميلي مع البروكلي راب والأنشوجة هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 513 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الجيميلي والبانكو وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البانكو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة براوني مقشرة بالبانكو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي جيميلي مع البروكلي ، لحم الخنزير المقدد ، والحمص, جيميلي" توين " باستا مع بروكلي راب بيستو، و بروكلي راب مع الثوم والأنشوجة.