جيمي مينسترون
قد يكون مينيسترون جيمي مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 149 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط الكوسا والثوم وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 77%. وصفات مماثلة تشمل مرق الخضار و مينسترون-لو بويلون دي ل أوشغومز و لا مينسترون, جواكامولي جيمي، و جيمي تشيلي.
تعليمات
في قدر كبير ، على نار متوسطة منخفضة ، سخني زيت الزيتون وقلي الثوم لمدة 2 إلى 3 دقائق.
يضاف البصل ويقلى لمدة 4 إلى 5 دقائق.
يضاف الكرفس والجزر ويقلى لمدة 1 إلى 2 دقيقة.
يضاف مرق الدجاج والماء وصلصة الطماطم ويغلى المزيج مع التحريك باستمرار. إذا رغبت في ذلك ، أضف النبيذ الأحمر في هذه المرحلة. خففي الحرارة وأضيفي الفاصوليا والفاصوليا الخضراء وأوراق السبانخ والكوسا والأوريغانو والريحان والملح والفلفل. ينضج لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، كلما كان ذلك أفضل.
املأ قدرا متوسطا بالماء واتركه حتى يغلي.
يضاف المعكرونة ويطهى حتى يصبح طريا.
بمجرد طهي المعكرونة ويتم تسخين الحساء من خلال مكان 2 ملاعق كبيرة من المعكرونة المطبوخة في أطباق التقديم الفردية. حساء مغرفة على رأس المعكرونة ويرش جبنة البارميزان على القمة. يرش بزيت الزيتون ويقدم.