جوز الهند البلطي مع صلصة المشمش غمس
البلطي جوز الهند مع صلصة المشمش غمس هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 1004 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 75 جرام دهون. ل Serving 4.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما سوبر السلطانية. إذا كان لديك توابل الكريول وشرائح البلطي والفجل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 118 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل المشمش الحلو والحامض صلصة غمس, أعواد الجمبري والسمسم مع صلصة المشمش، و بيجنيتس المشمش برانديدي مع صلصة الشوكولاته غمس.
تعليمات
أضيفي جوز الهند والدقيق وتوابل الكريول معا في وعاء. في وعاء منفصل ، ارم البلطي مع نشا الذرة ، وتخلص من الفائض.
صب بديل البيض في وعاء منفصل ، واغمس الشرائح في البيضة. شرائح الصحافة في خليط جوز الهند طلاء جميع الاطراف.
سخني زيت الكانولا في مقلاة إلى درجة حرارة حوالي 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). تقلى شرائح واحدة أو اثنتين في كل مرة على كلا الجانبين حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
إزالة لتصريف على منشفة ورقية. حضري صلصة غمس المشمش عن طريق تقليب المربى والخردل والفجل في وعاء صغير.
قدمي البلطي مع صلصة الغمس.