صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جنوب غرب الفلفل المحشو

جنوب غرب الفلفل المحشو
تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق البصل والكمون المطحون ومسحوق الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جنوب غرب محشوة الفلفل, جنوب غرب الفلفل المحشو وصفة، و جنوب غرب الكينوا والبطاطا الحلوة المحشوة بالفلفل الحلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شواء الحرارة للشواء غير المباشر: ضوء جانب واحد من شواء ، وترك الجانب الآخر غير مضاءة. أغلق الغطاء ؛ سخني الشواية حتى 375 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
يمزج مزيج الطلاء والتوابل في وعاء متوسط ؛ ضجة في الجبن. احتياطي 1/2 كوب خليط الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
اخلطي خليط الجبن المتبقي مع الفاصوليا والذرة والكوسا والأرز.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
فرشاة الفلفل نصفين مع النفط ؛ ملء مع خليط الفول. أعلى مع خليط الجبن المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
تغطية شواء صر (على الموقد غير المضاءة) مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
ضع الفلفل على ورق القصدير ؛ غطي الشواية بغطاء. شواء 25 إلى 30 دقيقة. أو حتى يصبح الفلفل طريا ويتم تسخين الحشوة من خلاله ، ومراقبة درجة حرارة الشواية المتسقة وإعادة ترتيب الفلفل من حين لآخر لمنع الاحتراق.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
روبيان سوتيهروبيان سوتيه