جنوب غرب الدجاج الفلفل الحار
جنوب غرب الدجاج الفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 411 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الفلفل الحار والفاصوليا والطماطم المعلبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل دقيق الذرة الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الذرة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي جنوب غرب الدجاج الفلفل الحار, جنوب غرب الدجاج الشعير الفلفل الحار، و جنوب غرب الدجاج الفلفل الحار # الأحدسوبر.
تعليمات
سخني فرن هولندي على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل والفلفل والثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح البصل شفافا مع التحريك كثيرا.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك كثيرا.
يضاف الكزبرة والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الطماطم) مع التحريك حتى يتحد ؛ يغلى المزيج. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة.
يمزج ماسا هارينا مع 3 ملاعق كبيرة من الماء في وعاء صغير.
يضاف إلى خليط الدجاج مع التحريك جيدا حتى يمتزج. ينضج ، مكشوف ، 10 دقائق.
مقبلات مع الكزبرة المفرومة ، إذا رغبت في ذلك.