جمبري مقلي بالزبدة وخضار مقلي
قد يكون الجمبري المقلي بالزبدة والخضروات هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 344 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط البصل الأخضر, فصوص الثوم, نودلز أودون, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول الروبيان التايلاندي المقلي مع الكوسة, الروبيان يقلب الفريزر حزمة، و سريعة 10 دقيقة الروبيان ترياكي المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج المرق ، 1 1/2 ملعقة طعام من نشا الذرة ، 2 ملعقة طعام من صلصة الصويا ، 2 ملعقة طعام من الساكي ، 2 ملعقة صغيرة من العسل ، معجون تشيلي ، وزيت السمسم ، مع التحريك بمضرب ؛ توضع جانبا.
قشر الروبيان ، وترك ذيول سليمة. بدءا من نهاية الذيل, فراشة كل الروبيان, قطع ل, ولكن ليس من خلال, الجانب السفلي من الروبيان; إزالة وتجاهل الوريد.
يمزج 1 1/2 ملعقة صغيرة نشا الذرة ، 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا ، 1 ملعقة كبيرة ساكي ، و 2 ملعقة صغيرة عسل في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
إضافة الروبيان ؛ إرم بلطف إلى معطف.
سخني 1 1/2 ملعقة طعام من زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف خليط الجمبري ؛ سوت 4 دقائق أو حتى ينضج الجمبري.
إزالة الروبيان من المقلاة. امسح المقلاة نظيفة بالمناشف الورقية.
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني إلى المقلاة. يضاف البصل والزنجبيل والثوم ويقلى لمدة 30 ثانية.
إضافة الفلفل والجزر; سوت 2 دقائق.
إضافة البازلاء الثلوج; سوت 1 دقيقة. ضجة في الروبيان ومرق الخليط. جلب ليغلي; كوك خليط 1 دقيقة أو حتى سميكة قليلا, التحريك باستمرار.
إضافة الشعرية ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.