صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

جمبري مقلي بالزبدة وخضار مقلي

جمبري مقلي بالزبدة وخضار مقلي
قد يكون الجمبري المقلي بالزبدة والخضروات هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 344 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط البصل الأخضر, فصوص الثوم, نودلز أودون, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول الروبيان التايلاندي المقلي مع الكوسة, الروبيان يقلب الفريزر حزمة، و سريعة 10 دقيقة الروبيان ترياكي المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج المرق ، 1 1/2 ملعقة طعام من نشا الذرة ، 2 ملعقة طعام من صلصة الصويا ، 2 ملعقة طعام من الساكي ، 2 ملعقة صغيرة من العسل ، معجون تشيلي ، وزيت السمسم ، مع التحريك بمضرب ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
قشر الروبيان ، وترك ذيول سليمة. بدءا من نهاية الذيل, فراشة كل الروبيان, قطع ل, ولكن ليس من خلال, الجانب السفلي من الروبيان; إزالة وتجاهل الوريد.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
3
يمزج 1 1/2 ملعقة صغيرة نشا الذرة ، 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا ، 1 ملعقة كبيرة ساكي ، و 2 ملعقة صغيرة عسل في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
4
إضافة الروبيان ؛ إرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5
سخني 1 1/2 ملعقة طعام من زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
6
يضاف خليط الجمبري ؛ سوت 4 دقائق أو حتى ينضج الجمبري.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
7
إزالة الروبيان من المقلاة. امسح المقلاة نظيفة بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني إلى المقلاة. يضاف البصل والزنجبيل والثوم ويقلى لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
9
إضافة الفلفل والجزر; سوت 2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
10
إضافة البازلاء الثلوج; سوت 1 دقيقة. ضجة في الروبيان ومرق الخليط. جلب ليغلي; كوك خليط 1 دقيقة أو حتى سميكة قليلا, التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
11
إضافة الشعرية ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/4 بوصة سميكة) شرائح الفلفل الأحمر(1/4 بوصة سميكة) شرائح الفلفل الأحمر1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/4 بوصة سميكة) قطع قطريا الجزر(1/4 بوصة سميكة) قطع قطريا الجزر2الخضروات (مثل السبانخ)معجون تشيلي بالثوممعجون تشيلي بالثوم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكننودلز واسعة مطبوخة على الساخن أو أودون (حوالي 8 أونصات من المعكرونة غير المطبوخة)نودلز واسعة مطبوخة على الساخن أو أودون (حوالي 8 أونصات من المعكرونة غير المطبوخة)2القشرة: فتات بسكويت غراهامنشا الذرة ، مقسمةنشا الذرة ، مقسمة1أوريو محشو مزدوجزيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم2القشرة: فتات بسكويت غراهاممفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج4فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعةفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) شرائح البصل الأخضر(1 بوصة) شرائح البصل الأخضر4الخضروات (مثل السبانخ)العسل ، مقسمةالعسل ، مقسمة3القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، مقسمةصلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، مقسمة3القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الفول السوداني ، مقسمةزيت الفول السوداني ، مقسمة3القشرة: فتات بسكويت غراهامساكي (نبيذ الأرز) ، مقسمةساكي (نبيذ الأرز) ، مقسمة454فلفل هابينرو2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي113فلفل هابينرو1/2 كوب البازلاء الثلوج ، قلص (حوالي1/2 كوب البازلاء الثلوج ، قلص (حوالي

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة شيهالم 3 كرم بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
شيهالم فينيارد بينوت جريس
شيهالم فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.