جمبري جوز الهند مع صلصة كوكتيل الزنجبيل
هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 126 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان ، صلصة الكوكتيل ، والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سمك القد مطهو ببطء مع صلصة جوز الهند والجزر, بار كوكتيل الجمبري: صلصة كوكتيل كلاسيكية ، كريما أفوكادو، ريمولاد، و كوكتيل الجمبري المشوي مع صلصة كوكتيل سريراتشا الحارة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 425 F و. خط ورقة كوكي كبيرة مع احباط. في محضر الطعام ، ضعي جوز الهند وفتات الخبز والملح والفلفل الأحمر المطحون ؛ معالجة 10 ثوان لخلط قليلا.
ضعها في مقلاة فطيرة أو طبق ضحل.
جفف الروبيان بالمناشف الورقية ؛ ضعه في وعاء متوسط الحجم. في قدر سعة 1 لتر ، سخني العسل على نار خفيفة حتى يذوب.
صب على الروبيان ؛ إرم إلى معطف.
لفة الروبيان في خليط جوز الهند إلى معطف ؛ مكان في طبقة واحدة على ورقة الكعكة.
اخبزيها من 9 إلى 12 دقيقة أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ويبدأ جوز الهند في التحول إلى اللون البني.
في وعاء تقديم صغير ، اخلطي مكونات الصلصة. رتب الجمبري على طبق التقديم ؛ يقدم مع الصلصة.