صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

جمبري ألفريدو مع معكرونة شعر الملاك

جمبري ألفريدو مع معكرونة شعر الملاك
انسى الخروج لتناول الطعام أو طلب الوجبات الجاهزة في كل مرة تشتهي فيها طعام البحر الأبيض المتوسط. جرب صنع جمبري ألفريدو مع معكرونة شعر الملاك في المنزل. مقابل 3.17 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 13٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 8 حصص مع 618 سعرة حرارية و 32 جرامًا من البروتين و 34 جرامًا من الدهون لكل منها. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. توجه إلى المتجر واختر صلصة ألفريدو الكريمية والكمون المطحون والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة يحبها 22 من محبي الطعام والطهاة. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 46٪ . هذه الدرجة قوية. دجاج بيكاتا مع معكرونة ملاك الشعر ، ومعكرونة ملاك الشعر بالليمون ، وفتوتشيني الروبيان ألفريدو، وصفات Mamma Mia that's good مشابهة جدًا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في قدر على نار هادئة، سخني صلصة ألفريدو، ثم اغلي قدر كبير من الماء المملح قليلاً.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
أفوكادو هاس ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى مكعباتأفوكادو هاس ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (1 رطل) رأس من الخس الروماني، أوراق منفصلة وتركها كاملة1 (1 رطل) رأس من الخس الروماني، أوراق منفصلة وتركها كاملة
بطاطس جديدة أو بطاطس يوكون الذهبية الصغيرةبطاطس جديدة أو بطاطس يوكون الذهبية الصغيرة
2
أضف المعكرونة واطبخها لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج، ثم صفيها.
المكونات سوف تحتاج
بصل أخضر مقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةبصل أخضر مقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
3
اسلقي الجمبري في قدر كبير من الماء حتى يتحول إلى اللون البرتقالي، ثم ضعيه في وعاء مع الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
1 برطمان (11-3/4 أونصة) من صلصة الآيس كريم الساخنة، مسخنة1 برطمان (11-3/4 أونصة) من صلصة الآيس كريم الساخنة، مسخنة
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
أفوكادو هاس ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى مكعباتأفوكادو هاس ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب (16 أونصة) من الكريمة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة2 كوب (16 أونصة) من الكريمة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
بطاطس جديدة أو بطاطس يوكون الذهبية الصغيرةبطاطس جديدة أو بطاطس يوكون الذهبية الصغيرة
4
اتركي الجمبري منقوعًا لمدة 15 إلى 30 دقيقة، ثم أخرجيه. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، اطهي الفلفل الأخضر والبصل في كمية صغيرة من الزيت وقلبيهما.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 كوب من الطماطم المجففة (من برطمان، أو إذا كانت مجففة يتم نقعها في ماء دافئ)1 كوب من الطماطم المجففة (من برطمان، أو إذا كانت مجففة يتم نقعها في ماء دافئ)
نعناع صغير للتزييننعناع صغير للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 ملعقة صغيرة من خليط توابل المريمية1 1/2 ملعقة صغيرة من خليط توابل المريمية
5
اخلطي المعكرونة المطبوخة مع الجمبري وخليط الفلفل والبصل وصلصة ألفريدو، ثم تبليها بمسحوق الثوم والكمون.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
شوربة الطماطم الكريمية التي تحتوي على 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى بها: شوربة الطماطم السميكة من إيمي)شوربة الطماطم الكريمية التي تحتوي على 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى بها: شوربة الطماطم السميكة من إيمي)
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
خيوط الزعفران أو ملعقة صغيرة من الكركم المطحونخيوط الزعفران أو ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
1 كوب من الطماطم المجففة (من برطمان، أو إذا كانت مجففة يتم نقعها في ماء دافئ)1 كوب من الطماطم المجففة (من برطمان، أو إذا كانت مجففة يتم نقعها في ماء دافئ)