صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

جلود سوبر مهروسة مع شريحة لحم وفلفل هاش

جلود سوبر مهروسة مع شريحة لحم وفلفل هاش
قد تكون الجلود الفائقة المهروسة مع شرائح اللحم والفلفل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.25 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 511 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. مزيج من البصل, كيس, كريم قليل الدسم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص يوم فالنتين. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة من 72%. حاول شريحة لحم مع الفلفل الأحمر انتشار الأفوكادو, شريحة لحم الخاصرة مع الخرشوف-بطاطس هاش وحلب-فلفل أيولي، و شريحة لحم الخاصرة مع الخرشوف-بطاطس هاش وحلب-فلفل أيولي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع البطاطا ، والجلود-على ، إلى قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
2
توضع البطاطس في قدر وتغطى بالماء البارد. غطي القدر واتركيه حتى يغلي على نار عالية. كشف ، إضافة الملح إلى الموسم حتى البطاطا ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
ضعي قدرا صغيرا على نار خفيفة وأضيفي الزبدة والثوم والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
دع الخليط يذوب معا وينقع. يطهى على نار خفيفة و 5 دقائق. إيقاف الحرارة واسمحوا الوقوف.
5
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية. قم بتتبيل شرائح اللحم بالملح والفلفل ثم أضف ملعقة كبيرة من الزيت النباتي ، 1 دورة من المقلاة ، سوف يدخن الزيت لا تفزع ، فقط أضف اللحم وابدأ في حرقه. براون الشرائط على جميع الاطراف ضرب مع بعض صلصة رسيستيرشاير ثم دفع تشغيله ل 1 جانب من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
رفيع-رفيع-
شرائح اللحمشرائح اللحم
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
أضف ملعقة كبيرة أخرى من الزيت النباتي إلى المقلاة ثم الفلفل الحار والبصل. الموسم حتى الخضار مع الملح والفلفل ثم إرم حولها, الحارقة حتى حواف, لآخر 1 إلى 2 دقائق قبل الجمع بين جميع اللحوم والخضار معا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يضاف الزعتر ويطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى ، مع إبقاء كل شيء يتحرك مثل القلي السريع. أطفئي النار واعصري عصير 1 ليمونة فوق شرائح اللحم والخضروات. طعم التوابل.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
8
صفي البطاطس ثم أعدها إلى القدر الساخن لتبخر بعض محتوى الماء.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
9
أضف الثوم المحفوظ وخليط البصل الأخضر إلى البطاطس مع الكريمة الحامضة وابدأ في تحطيم الهراسة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ثوم جويا®ثوم جويا®
10
إضافة في 1/4 كوب إلى 1/2 كوب الحليب للحصول على البطاطا إلى الاتساق المطلوب ثم الهريس في الجبن. قم بتتبيل القشرة الفائقة المهروسة بالملح والفلفل حسب ذوقك. تتراكم جلود السوبر المهروسة على طبق ، أعلى مع تجزئة شريحة لحم. يم س!
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء