صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
مجلة

جعل قبل عطلة سلطة

5
4
3
2
1
جعل قبل عطلة سلطة

جعل قبل عطلة سلطة

جعل قدما عطلة سلطة هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 148 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقط قلوب الخرشوف, ثلاثة الجبن الطبيعي ينهار, طماطم العنب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كعكة عطلة المكياج, جعل قدما شبوتل الإفطار طاجن عطلة الغداء الطرف، و كلاسيك جروي أوكر غوغ أوكريس: وجبة خفيفة للحفلات لقضاء عطلة ترفيهية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبقة جميع المكونات باستثناء خلع الملابس في وعاء واضح كبير في الترتيب المذكور.
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
تغطية السطح مع مناشف ورقية رطبة ، ثم تغطية وعاء مع غلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
3
برد عدة ساعات أو طوال الليل. إرم مع خلع الملابس قبل التقديم.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا