جعل قبل الربيع الغداء خبز
جعل قبل الربيع الغداء خبز قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 234 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سمن ، أعشاب شبت ، شرائح فلفل رومي محمصة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل خبز البرانش قبل الربيع, أكواب الغداء الجاهزة، و طاجن برانش كاليدونيان (مكياج).
تعليمات
رش 13 * 9 بوصة (3-الكوارت) صحن الخبز الزجاج مع رذاذ الطبخ. تذوب المارجرين في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
يضاف الكراث وقطع الهليون ؛ يطهى ويقلب من 5 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح طريا.
أضيفي البطاطس وشرائح الفلفل المحمص والملح والشبت. ملعقة بالتساوي في طبق الخبز رش.
يخفق البيض في وعاء متوسط.
أضف نصف الجبن ؛ تخلط جيدا.
يسكب فوق خليط الخضار في طبق الخبز.
يرش النصف المتبقي من الجبن. غطيها بورق القصدير ، ضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
خبز ، مغطاة ، 45 دقيقة. كشف ؛ اخبز 20 إلى 25 دقيقة إضافية أو حتى يتم ضبط المركز.
مقطعة إلى مربعات. إذا رغبت في ذلك ، يزين بشرائح الفلفل الأحمر.