صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

جعل قبل الربيع الغداء خبز

جعل قبل الربيع الغداء خبز
جعل قبل الربيع الغداء خبز قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 234 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سمن ، أعشاب شبت ، شرائح فلفل رومي محمصة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل خبز البرانش قبل الربيع, أكواب الغداء الجاهزة، و طاجن برانش كاليدونيان (مكياج).

تعليمات

1
رش 13 * 9 بوصة (3-الكوارت) صحن الخبز الزجاج مع رذاذ الطبخ. تذوب المارجرين في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
السمنالسمن
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
مقلاةمقلاة
2
يضاف الكراث وقطع الهليون ؛ يطهى ويقلب من 5 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
الكراثالكراث
3
أضيفي البطاطس وشرائح الفلفل المحمص والملح والشبت. ملعقة بالتساوي في طبق الخبز رش.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
فلفلفلفل
الشبتالشبت
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
يخفق البيض في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
أضف نصف ونصف ؛ فاز جيدا.
6
أضف نصف الجبن ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
7
يسكب فوق خليط الخضار في طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
يرش النصف المتبقي من الجبن. غطيها بورق القصدير ، ضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
9
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
خبز ، مغطاة ، 45 دقيقة. كشف ؛ اخبز 20 إلى 25 دقيقة إضافية أو حتى يتم ضبط المركز.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
12
مقطعة إلى مربعات. إذا رغبت في ذلك ، يزين بشرائح الفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر