جزر متبل بالكراميل
قد يكون الجزر متبل بالكراميل مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 16. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 212 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والجزر والصنوبر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول جزر متبل بالكراميل, الجزر بالكراميل، و الجزر مع الزنجبيل بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
خفقت 1/4 كوب ماء ، دبس الرمان ، والمكونات 7 المقبلة في وعاء كبير لمزج.
يضاف الجزر إلى خليط الرمان ويقلب حتى يغطى. تقسيم الجزر بين 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة. مشوي حتى الجزر هي العطاء ويتم تقليل السوائل إلى الصقيل ، واثارة مرتين والاختلاط في الماء عن طريق ملاعق كبيرة إذا لزم الأمر لمنع حرق ، حوالي 55 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل. (يمكن أن يتم قبل 4 ساعات.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة. أعد التسخين في فرن 375 دولارا فهرنهايت قبل 10 دقائق من التقديم.)
يرش بذور الرمان والصنوبر والريحان والنعناع فوق الجزر ويقدم.
* شراب رمان سميك ؛ متوفر في بعض محلات السوبر ماركت وأسواق الشرق الأوسط ، وعن طريق البريد من أدريانا كارافان (adrianascaravan.com).
ابحث عن الجزر المارون والأبيض والأصفر والأحمر في أسواق المزارعين وقم بتضمين العديد من الألوان كما تريد. أو استخدم الجزر العادي والجزر الأبيض الرقيق.