صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة18
مجلة

جريوت مع صلصة تي-الخبث

جريوت مع صلصة تي-الخبث
جريوت مع صلصة تي-الخبث قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 10 وتكاليف Serving 1.51 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 211 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الكراث وأغصان الزعتر وخل التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول التوفو المقلي مع صلصة البرقوق الآسيوية أو صلصة الفول السوداني التايلاندية, صلصة الفلفل الأحمر المحمص النباتي / صلصة المعكرونة سهلة الصنع، و صلصة السباغيتي لا تشتري الصلصة في برطمان عندما يمكنك صنعها في المنزل بسهولة ، وباستخدام عدد قليل من المكونات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع هابانيرو في النصف. بذور نصف الفلفل ، وترك البذور في النصف الآخر. اللحم المفروم على حد سواء نصفين الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
هابانيرو تشيليهابانيرو تشيلي
فلفلفلفل
لحم مفروملحم مفروم
البذورالبذور
2
يمزج الهابانيرو المفروم وعصير البرتقال و 1/4 كوب من عصير الليمون والكراث المفروم و 5 مكونات تالية (من خلال الزعتر) في وعاء كبير ؛ يقلب بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
عصير الليمونعصير الليمون
هابانيرو تشيليهابانيرو تشيلي
الكراثالكراث
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
إضافة لحم الخنزير ؛ إرم إلى معطف. تغطية والبرد 12 إلى 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
ضعي لحم الخنزير والتتبيلة في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
5
يضاف المرق ويغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة 1 1/2 ساعة أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
اللحوماللحوم
6
أخرج لحم الخنزير من المقلاة بملعقة مشقوقة مع الاحتفاظ بسائل الطهي. صفي سائل الطهي من خلال غربال في وعاء ؛ تجاهل المواد الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
غربالغربال
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
7
ضع كيسا بلاستيكيا كبيرا بسحاب في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
وعاءوعاء
8
صب سائل الطهي المحجوز في الكيس ؛ اتركه لمدة 5 دقائق. قص قبالة 1 الزاوية السفلية من كيس; استنزاف السائل في قدر متوسطة الحجم, وقف قبل طبقة الدهون تصل إلى افتتاح. تجاهل الدهون. ضع 1/2 كوب من سائل الطهي جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
9
ضعي القدر مع سائل الطهي على نار متوسطة عالية ؛ يغلى المزيج. يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى ينخفض إلى حوالي 1 كوب.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
10
أضف شرائح الكراث والخل والفلفل الأسود و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون. تغطية والدفء.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
عصير الليمونعصير الليمون
الكراثالكراث
الخلالخل
11
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
يطهى لمدة 10 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني جيدا من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
13
إضافة محفوظة 1/2 كوب الطبخ السائل والباقي 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
14
ضع لحم الخنزير في وعاء ؛ صب الصلصة فوق لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء