جرانولا الشوكولاتة الثلاثية

قد تكون جرانولا الشوكولاتة الثلاثية مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.24 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 397 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. أعجب 330 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك رقائق شوكولاتة خالية من الألبان وخلاصة فانيلان وزيت جوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل تريبل شوكولا كرانش جرانولا, ألواح جرانولا الشوكولاتة الثلاثية، و ألواح جرانولا الشوكولاتة الثلاثية (مع خيارات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والخضروات).

تعليمات

سخن الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت ودهن صينية خبز كبيرة بخفة أو ضعها بساط خبز من السيليكون.

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة

يمزج الشوفان والحبوب ومسحوق الكاكاو في وعاء كبير.

المكونات سوف تحتاج

ورق الأرز

مربى الفراولة بدون بذور، مقسمة

أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة

المعدات التي سوف تستخدمها

الكرز المسكر الإضافي

ضع القيقب والسكر (في حالة استخدام سكر جوز الهند ، أحب طحنه إلى مسحوق أولا) والزيت في قدر ، وسخنه حتى يذوب السكر في الغالب. لاختصار ، يمكنك تسخين المكونات الرطبة في الميكروويف في فترات 15 ثانية ، حتى يذوب السكر البني في الغالب (إجمالي 30 إلى 45 ثانية فقط).قلب الفانيليا والملح في المكونات السائلة.

المكونات سوف تحتاج

سكر جوز الهند

6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو

سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري

شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم

مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة

1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

يسكب السائل فوق المكونات الجافة ويقلب حتى يغطى بالتساوي.

انشر الجرانولا في المقلاة المعدة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم

فلفل أربول

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

خبز لمدة 45 إلى 60 دقيقة - وهذا سوف تختلف قليلا جدا على المناخ (في المناخات الجافة بلدي الجرانولا رقائق البطاطس في أقل من ساعة في بعض الأحيان ، على الساحل ، يمكن أن يستغرق بسهولة 90 دقيقة) ، والتحقق في كل 20 إلى 30 دقيقة لإثارة.بالنسبة للعناقيد ، قم بإزالة الجرانولا على الفور إلى وعاء كبير وقلب رقائق الشوكولاتة برفق (بضع لفات فقط) بينما لا تزال الجرانولا دافئة.للحصول على جرانولا أكثر مرونة ، اترك الجرانولا تبرد تماما ، قبل التقليب في رقائق الشوكولاتة.لاحظ أن الجرانولا سوف تنضج أكثر عندما تبرد. تفريق مجموعات ، إذا رغبت في ذلك.

المكونات سوف تحتاج

نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%