جراد مونيكا

جراد البحر مونيكان هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 541 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 13234 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من رش البقدونس وملح الكوشر والفلفل الطازج المتشقق وذيول جراد لويزيانا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول جراد هالبينو الجبن خبز الذرة تصدرت مع جراد إيتوفي, سلطة مونيكا، و مونيكا بهيدي تشيلي البازلاء نفث لوصفات مماثلة.