صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة42
مجلة

جراد البحر والسافانا

5
4
3
2
1
جراد البحر والسافانا

جراد البحر والسافانا

جراد البحر سافانا يأخذ حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 1147 سعرة حرارية, 114 جرام بروتين، و 65 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 10.4 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. لقد صنع 14 شخصا هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. إذا كان لديك فلفل ونصف ونصف وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل أفضل من أفضل الأرز الأحمر السافانا, كوكتيل السافانا مع الأفسنتين، و سافانا تشيز كيك كوكيز.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
خذ الكركند ، ضعه على جانب المعدة لأسفل على المنضدة ، وباستخدام سكين ثقيل ، اقطع الكركند إلى نصفين بدءا من خلف الرأس. هذا يقتل الكركند بقطع عموده الفقري. إذا لم تكن مرتاحا ، فاطلب من سوق السمك المحلي أن يقطعها لك.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيينإلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
في قدر كبير أضف حوالي 4 أونصات من صلصة نيوبورغ وضعها على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
يضاف الإسكالوب والروبيان وشرائح الفطر. اطبخي حتى تنضج المأكولات البحرية في منتصف الطريق ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5
ضعي صلصة الإسكالوب والروبيان فوق كل نصف من الكركند وضعي فوقها شرائح البروفولون.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيينإلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
6
إضافة شرائح من الفلفل المشوي وأعلى مع البارميزان المبشور الطازج. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 18 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
7
في وعاء خلط متوسط ، يمزج الدقيق والبابريكا والملح والفلفل والفلفل الحار. في مقلاة متوسطة الحجم ، تذوب الزبدة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
سكرابل طازجسكرابل طازج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
8
يضاف خليط الدقيق إلى الزبدة المذابة ويقلب باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
9
أضيفي الشيري إلى الصلصة واستمري في التقليب حتى يتكاثف.
المكونات سوف تحتاج
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
10
إضافة نصف ونصف والحرارة من خلال ، والاستمرار في إثارة.
11
يقدم هذا الطبق مع السافانا جراد البحر.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيينإلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شيري جافشيري جاف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف ونصفنصف ونصف1كلغالكركندالكركند41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالفطر ، شرائحالفطر ، شرائح2قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بارميزان ، مبشوربارميزان ، مبشور10ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالذين تتراوح أعمارهم بين بروفولونالذين تتراوح أعمارهم بين بروفولون2فلفل أخضر مشوي كامل مقطع إلى شرائحفلفل أخضر مشوي كامل مقطع إلى شرائح2فلفل أحمر مشوي كامل مقطع إلى شرائحفلفل أحمر مشوي كامل مقطع إلى شرائح1قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الاسكالوب البحرالاسكالوب البحر2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة

النبيذ الموصى به: شابلي, شاردونيه

تشابليس وشاردونيه خيارات رائعة لجراد البحر. تشابليس مثالي مع سرطان البحر ، لكن شاردوني من مناطق أخرى لا بد أن يضرب المكان أيضا. يبدو أن رولاند لافانتوريو بيتي شابليس مع تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
رولاند لافانتوريو بيتي شابليس
رولاند لافانتوريو بيتي شابليس
قد لا تتمتع تربة بورتلانديان في امتداد تسمية شابلي ، والمعروفة باسم بيتي شابلي ، بنفس سمعة كيميريدجيان ، ومع ذلك فهي تضفي على النبيذ نضارة ونضارة وحيوية ورائحة حمضية تتحدث عن المكون المعدني العميق في شمال بورجوندي. 
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا