جراد البحر مع صلصة اللينجويني والثوم والليمون

جراد البحر مع ينجويني والثوم صلصة الليمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 779 سعرة حرارية. ل Serving 3.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك عصير الليمون وعصير البطلينوس المعبأ في زجاجات واللينجويني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول 15 دقيقة لينجويني الروبيان مع صلصة الليمون والثوم والزبدة, لينجويني كوسة مع لانجوستينوس وصلصة الكركند، و لينجويني مع المحار والليمون-زيت الثوم لوصفات مماثلة.