جبني كوريزو فريتاتا
جبني كوريزو فريتاتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 285 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.81 لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك الحليب والبصل الأخضر والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل جبني كوريزو فريتاتا, شارد & كوريزو فريتاتا، و كالي وكوريزو فريتاتا.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. يطهى الكوريزو في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة إلى عالية حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
انزع الكوريزو من المقلاة مع الاحتفاظ بالمرق في المقلاة. ضع كوريزو جانبا.
أضف السبانخ إلى المقلاة ؛ طبخ 2 دقيقة. أو فقط حتى ذبل ، واثارة في كثير من الأحيان. ضجة في الطماطم والبصل.
خفقت البيض والحليب في وعاء متوسط حتى المخلوطة; ضجة في 1 الجبن كوب.
إضافة إلى المكونات في مقلاة; يقلب فقط حتى المخلوطة. أعلى مع الجبن المتبقية.
خبز 25 دقيقة. أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.