صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

جامبالايا منخفضة الكربوهيدرات

جامبالايا منخفضة الكربوهيدرات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الكريول ، لذا جرب جامبالايان منخفض الكربوهيدرات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 377 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 4.22 لكل وجبة. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 604 سيقولون إنها ضربت المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الفلفل الحلو وصدر الدجاج ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. حاول تورتيلا القرنبيط منخفضة الكربوهيدرات, بيتزا القرنبيط منخفضة الكربوهيدرات، و براونيز كوسة منخفضة الكربوهيدرات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون والزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف البصل ونقانق أندويل ويطهى ويحرك حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق. ضجة في الثوم ويطهى حتى عطرة ، 1-2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سجق أندويلسجق أندويل
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
تخلط في الطماطم المسحوقة, الفلفل الأخضر, كوسة, توابل الكاجون, صلصة حارة, ومرق الدجاج; يغلى المزيج, قلل إلى نار هادئة, ويطهى المكشوف حتى ينضج السائل ويصبح الخليط سميكا, حول 15 الدقائق. ضجة في الدجاج والروبيان ويترك على نار خفيفة حتى يسخن من خلال ، 1-2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)

النبيذ الموصى به: ألبارينو, روز النبيذ, استرلينيا بلان

الكاجون يعمل بشكل جيد مع ألبارينو ، روز Wine النبيذ ، وسوفيجنون بلان. هذه الخمور منخفضة التانين والكحول المنخفضة ستكمل الحرارة في أطباق الكاجون الحارة ، بدلا من جعل فمك يحترق أكثر. قد تتمكن من محاولة كادر قصيدة لآلئ البارينو تألق. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 36 دولار للزجاجة الواحدة.
كادر قصيدة لآلئ البارينو المتلألئة
كادر قصيدة لآلئ البارينو المتلألئة
هذا النبيذ غريب وفريد من نوعه يكافئ الحواس. انفجار التفاح الأخضر الحيوي والحمضيات والتوابل الخبز المالحة. ملاحظات الأزهار من الياسمين والزنجبيل هناك مع شعور بالعمق. يتطور النبيذ حيث تحافظ الفوارات على عطريات هذا النبيذ في تطور مستمر. عنصر الجرعة الصفرية لهذا النبيذ يرقص على الحنك من البداية إلى النهاية. إنه حي مع مجموعة من الحمضيات والمعادن والتوابل. مقدما ، انها الزائد الحسي تقريبا ولكن عندما كنت أعود إلى الأرض الحمضيات ، محلول ملحي والفاكهة الحجر تسوية في مع عنصر الفاكهة الغريبة التي يترك لك الجلوس وتأخذ في تطورها مجزية. هذا هو النبيذ الإنتاج الصغير الذي من المؤكد أن الحفاظ على الشعور في حالة عميقة من دسيسة مرضية.