جازباتشو الخوخ والطماطم مع زبادي الخيار
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب جازباتشو الخوخ والطماطم مع زبادي الخيار. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 147 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 20. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط 2 البصل والطماطم والزينة: قطع الثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. الصيف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الخوخ العضوي والخيار والطماطم الذهبية جازباتشو, الطماطم والخيار جازباتشو، و خيار الطماطم جازباتشو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ربع 4 خوخ و 2 طماطم. قم بتقطيع الخوخ والطماطم إلى أرباع والمكونات التالية 2 في معالج الطعام حتى تصبح ناعمة.
يقطع الخوخ والطماطم المتبقية. يقلب في خليط مهروس. يتبل بالملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الأبيض المطحون الطازج حسب الرغبة. تغطية والبرد 1 ساعة.
في هذه الأثناء ، يمزج الخيار والمكونات 3 التالية في وعاء متوسط الحجم. يتبل بالملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الأبيض المطحون الطازج حسب الرغبة. يغطى ويبرد من 1 إلى 24 ساعة. (يمكن أن يؤدي التبريد إلى تخفيف التوابل ، لذلك قد تحتاج إلى إضافة المزيد من الملح والفلفل قبل التقديم.)
مغرفة جازباتشو في الأطباق. ملعقة خليط الخيار على جازباتشو.
رشي كل حصة بحوالي 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون البكر الممتاز.