تي جيه فورد تكس مكس إنتشلاداس
تي جيه فورد تكس مكس الانتشلادا هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 224 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 51 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على حساء إنتشيلادا بجبن الدجاج ، وجبن الفلفل جاك ، وصلصة إنتشيلادا الخفيفة ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول تكس مكس برجر, سلطة الدجاج المفروم تكس مكس، و سلطة باستا تكس مكس الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت في وعاء متوسط ، يقلب الحساء مع صلصة الإنتشيلادا.
في وعاء كبير ، اخلطي 1 كوب من خليط الحساء مع الدجاج والذرة و 1 كوب من الجبن. في وعاء صغير ، جانبا 3/4 كوب خليط الحساء.
انتشار المتبقية 1 1/2 كوب خليط الحساء في غير مدهون 13/9 بوصة صحن الخبز.على لوحة ميكرووافابل ، كومة الرقاق وتغطي مع منشفة ورقية ؛ الحرارة على ارتفاع 1 دقيقة لتليين.
ضع حوالي 1/4 كوب من خليط الدجاج على طول منتصف كل تورتيلا.
نشمر ونضع جوانب التماس لأسفل في طبق الخبز مع الصلصة.
صب 3/4 كوب خليط الحساء على الانتشلادا.
يرش مع الجبن 1 كوب المتبقية.
اخبزيها من 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تذوب الجبن وتصبح الصلصة شمبانيا حول الحواف.
وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، وإثارة معا الطماطم والكزبرة. ملعقة خليط الطماطم على كل حصة.
مقبلات مع إسفين الجير ، إذا رغبت في ذلك.