تونة مشوية مع ريحان بيستو

التونة المشوية مع الريحان البيستو هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 796 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 61 جرام دهون. ل 9 9.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك البارميزان وأوراق الريحان وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 95%. وصفات مماثلة تشمل تونة مشوية مع كسكس راتاتوي المشوي وبيستو مفكك, جبنة بارميزان مشوية مع ريحان بيستو، و سلطة التونة النادرة المشوية مع صلصة الخل بالريحان.