تونة-مخلل بيتاس

التونة المخلل بيتاس هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 313 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر وبذور الكرفس والخبز بيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 87%. وصفات مماثلة تشمل تونة-مخلل بيتاس, تونة-مخلل بيتاس، و سلطة التونة المثمرة بيتاس.