تونة تشيلي حمراء محروقة مع طبقة الترياكي الزجاجية

وصفة تونة تشيلي الحمراء المحروقة مع طبقة الترياكي الزجاجية يمكن أن ترضي شغفك الياباني تقريبا 3 ساعات و 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 380 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.9 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والزنجبيل المطحون ومسحوق الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تونة أهي محمصة مع الجرجير ، تشيلي ، وسلطة الزنجبيل, برجر التونة مع الأناناس-طلاء الخردل والتشيلي الأخضر-نكهة المخلل، و أسقلوب سمسم محمر وشريحة لحم ترياكي مع سلطة الملفوف المحمر.