تونة تاتاكي ويعرف أيضا باسم تونة محروقة

قد تكون التونة تاتاكي المعروفة أيضا باسم التونة المحروقة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 529 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا قمت بتثبيته ، نعم ، ليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول التونة تاتاكي, سلطة التونة تاتاكي، و تونة آهي محروق لوصفات مماثلة.