تونة بالسمسم مع صلصة الجزر والزنجبيل

قد تكون التونة المقشرة بالسمسم مع صلصة الجزر والزنجبيل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.4 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 43 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 497 سعرة حرارية. مزيج من شرائح التونة والجزر وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام بذور السمسم الأسود يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الصحي الكتان الطحينة خبز الموز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة من wholeliving.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول تونة بالسمسم مع صلصة الجزر والزنجبيل, تونة أهي بالسمسم مع صلصة الصويا والزنجبيل والليمون، و تونة السمسم المحمر مع صلصة الجزر والزنجبيل لوصفات مماثلة.