تونة إيطالية ، فاصوليا بيضاء ، وسلطة طماطم مشوية

وصفة التونة الإيطالية, فاصوليا بيضاء, وسلطة الطماطم المحمصة يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 47 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 617 سعرة حرارية. ل Serving 3.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح وفلفل وتونة وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول تونة محمصة مع سلطة الفاصوليا البيضاء الإيطالية, سلطة الجرجير والتونة الإيطالية والفاصوليا البيضاء، و أكواب طماطم محمصة صغيرة مع الأفوكادو والفاصوليا البيضاء + هريس التونة لوصفات مماثلة.