صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

توست شيدر فرنسي مع شراب الفواكه المجففة

توست شيدر فرنسي مع شراب الفواكه المجففة
توست الشيدر الفرنسي مع شراب الفواكه المجففة هو وجبة إفطار تكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 885 سعرة حرارية و28 جرامًا من البروتين و21 جرامًا من الدهون. مقابل 4.38 دولارًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 33% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب والملح وشراب القيقب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 36%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كومبوت الفواكه المجففة في شراب الزنفاندل المتبل، والخبز المحمص الفرنسي مع شراب البرتقال، والخبز المحمص الفرنسي مع شراب القرفة.

تعليمات

1
في وعاء كبير، يُمزج الشراب مع الفاكهة والجوز؛ تغطية والسماح الوقوف بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
1-1/3 كوب جبنة شيدر مبشورة1-1/3 كوب جبنة شيدر مبشورة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
اصنعي شقًا في قشرة كل شريحة خبز لتكوين جيب. احشي كل جيب بملعقتين كبيرتين من الجبن. في وعاء كبير، اخفقي البيض والحليب والملح. نقع الخبز لمدة دقيقتين لكل جانب. يُطهى على صينية ساخنة مدهونة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
نسبة الدهوننسبة الدهون
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يقدم مع شراب الفواكه المجففة.
المكونات سوف تحتاج
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة