تورتيلا البطاطس والموزاريلا المشوشة
قد تكون تورتيلا البطاطس والموزاريلا المشوشة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللاكتو تخدم 6 وتكاليف Serving 1.16 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إذا كان لديك زيت زيتون وجبن موزاريلا وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: النعناع مشوش عصير الليمون, كوكتيل قديم الطراز: التين المشوش، و مشوش الزنجبيل النعناع عصير الليمون.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة. أفرغ البطاطس في المقلاة ، وافردها لتغطية القاعدة ، ثم اقليها لمدة 5 دقائق.
يسكب البيض المخفوق حتى يغطي البطاطس تماما ، ويتبل جيدا ويترك التورتيلا ليطهى على نار متوسطة لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة ، أو حتى تتماسك القاعدة والحواف.
شواء حتى النهاية: أخرج التورتيلا من الفرن وضعه تحت شواية ساخنة حتى يصبح الجزء العلوي متماسكا ، ثم أخرجه من الشواية وانتشر فوق الطماطم والموزاريلا.
ضع التورتيلا مرة أخرى تحت الشواية لمدة 3-5 دقائق أخرى ، أو حتى تصبح الطماطم طرية ويذوب الجبن. للتقديم ، مقطعة إلى أسافين سميكة.