صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

تورتيلا البطاطس والموزاريلا المشوشة

تورتيلا البطاطس والموزاريلا المشوشة
قد تكون تورتيلا البطاطس والموزاريلا المشوشة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللاكتو تخدم 6 وتكاليف Serving 1.16 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إذا كان لديك زيت زيتون وجبن موزاريلا وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: النعناع مشوش عصير الليمون, كوكتيل قديم الطراز: التين المشوش، و مشوش الزنجبيل النعناع عصير الليمون.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة. أفرغ البطاطس في المقلاة ، وافردها لتغطية القاعدة ، ثم اقليها لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
يسكب البيض المخفوق حتى يغطي البطاطس تماما ، ويتبل جيدا ويترك التورتيلا ليطهى على نار متوسطة لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة ، أو حتى تتماسك القاعدة والحواف.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
مثل M&m'sمثل M&m's
3
شواء حتى النهاية: أخرج التورتيلا من الفرن وضعه تحت شواية ساخنة حتى يصبح الجزء العلوي متماسكا ، ثم أخرجه من الشواية وانتشر فوق الطماطم والموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
ضع التورتيلا مرة أخرى تحت الشواية لمدة 3-5 دقائق أخرى ، أو حتى تصبح الطماطم طرية ويذوب الجبن. للتقديم ، مقطعة إلى أسافين سميكة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار