تكسير السردين والفلفل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب تكسير السردين والفلفل. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 1 والتكاليف 45 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 48 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك سردين وفلفل بيكيلو وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول دانيال السردين والفلفل الأحمر ترين, بيكيلو الفلفل والسردين تارتينس، و {مسترجع} البحر ما كنت في عداد المفقودين-السردين المعلب : الخبز المحمص السردين بسيطة لوصفات مماثلة.