صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

تكساس حلويات سلطة الأرز

تكساس حلويات سلطة الأرز
تكساس حلويات سلطة الأرز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من الطماطم والفلفل الحار والخردل ديجون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول حلويات سلطة الأرز, حلويات سلطة الأرز، و حلويات سلطة الأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يغلى المرق والأرز والماء. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15-18 دقيقة أو حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
انقله إلى وعاء كبير ؛ تبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضجة في تركيا والطماطم والذرة والفلفل الأخضر والبصل. في وعاء صغير ، اخفقي الزيت والكزبرة والفلفل الحار والخل وعصير الليمون والخردل والكمون وملح الثوم ورقائق الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
الفلفل الحارالفلفل الحار
الخردلالخردل
الخلالخل
الثومالثوم
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الكمونالكمون
البصلالبصل
الذرةالذرة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
صب على سلطة; إرم إلى معطف. البرد حتى التقديم. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو

المكونات

1( باذنجان)الأفوكادو الناضجة ، مقشرة ومكعبةالأفوكادو الناضجة ، مقشرة ومكعبة794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)علب كل) مرق الدجاجعلب كل) مرق الدجاج2(شتاء)خردل ديجونخردل ديجون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالذرة الطازجة أو المجمدة ، إذابةالذرة الطازجة أو المجمدة ، إذابة11 رطل كوسة،5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا1كبيرفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن المفروم الفلفل الأخضريمكن المفروم الفلفل الأخضر2(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون3(شتاء)1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز طويل الحبة غير مطبوخأرز طويل الحبة غير مطبوخ2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1( باذنجان)بصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالطماطم ، المصنفة والمفرومةالطماطم ، المصنفة والمفرومة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الديك الرومي المطبوخمكعبات الديك الرومي المطبوخ1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة3(شتاء)خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض