تكس مكس الكسكس بيلاف
تكس مكس الكسكس بيلاف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 223 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وزيت الزيتون والكراث وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 16 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول تكس مكس برجر, سلطة باستا تكس مكس الكريمية، و سلطة الدجاج المفروم تكس مكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدر صغير على نار متوسطة عالية.
إضافة الزيت إلى المقلاة ، يحوم على معطف.
إضافة الكراث; سوت 2 دقائق أو حتى تصبح طرية. ضجة في الكسكس; سوت 1 دقيقة.
أضف الطماطم والمرق والذرة ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وإزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق. زغب مع شوكة. ضجة في عصير الليمون والكزبرة.