تكس تشكس ميكس
تكس تشيكس ميكس قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 28. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 48 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زبدة ورقائق تورتيلا ناتشو ومكسرات نواة الذرة المقرمشة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول تكس مكس برجر, سلطة الدجاج المفروم تكس مكس، و سلطة باستا تكس مكس الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب والفول السوداني والمعجنات ومكسرات نواة الذرة.
في كوب قياس 2 كوب ميكرووافابل ، كشفت زبدة الميكروويف على ارتفاع حوالي 40 ثانية أو حتى ذاب. ضجة في التوابل.
يسكب فوق خليط الحبوب ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
مكشوف الميكروويف على ارتفاع لمدة 4 إلى 5 دقائق ، مع التحريك بعد كل دقيقة. ضجة في رقائق التورتيا.
انتشر على ورق مشمع أو رقائق معدنية لتبرد. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.