تغمس التوفو والأفوكادو بالكاري مع رقائق بيتا روزماري
بالكاري التوفو والأفوكادو تراجع مع رقائق بيتا روزماري قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 242 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك التوفو الحريري وقشر الليمون والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا البيضاء ولحم الخنزير المقدد تراجع مع رقائق بيتا روزماري, فيتان الأفوكادو الصلصا & رقائق بيتا، و الأفوكادو-توماتيلو تراجع مع رقائق الكمون بيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تكدس أنصاف البيتا وتقطعها إلى 6 أسافين ؛ انقلها إلى وعاء وأضف زيت الزيتون وإكليل الجبل. يتبل بالملح ويقلب.
انشر أسافين البيتا على صينية خبز في طبقة واحدة واخبزيها حتى تصبح مقرمشة ، لمدة 30 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في محضر الطعام ، اهرس التوفو والأفوكادو والقشدة الحامضة واللبن وقشر الليمون وعصير الليمون والثوم والعسل ومسحوق الكاري والنعناع حتى تصبح ناعمة. يتبل المزيج بالملح والفلفل ويوضع في الثلاجة حتى يبرد.
قدمي الغمس مع رقائق البيتا والطماطم والخيار والفجل.