صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة31
مجلة

تشيلي ماك

تشيلي ماك
الفلفل الحار ماك قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.55 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 475 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما سوبر السلطانية. مزيج من الفلفل الحلو وصلصة مارينارا منخفضة الصوديوم والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول وعاء واحد تركيا الفلفل الحار ماك + فيديو, أفضل جبن ماك ن نباتي، و ماك نباتي والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تطهى المعكرونة في الماء المغلي حتى تنضج تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
3
استنزاف.
4
يمزج المعكرونة والفاصوليا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف البصل والثوم والفطر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 11 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف الديك الرومي ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك حتى ينهار.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
9
أضف الفلفل الحلو والمكونات 7 التالية (من خلال الفلفل الأحمر) ؛ طبخ 1 دقيقة. ضجة في صلصة مارينارا; جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ماريناراصلصة مارينارا
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
10
إضافة خليط مارينارا إلى خليط المعكرونة. يقسم الخليط بالتساوي بين 2 (2-ربع) أطباق الخبز الزجاجية المغلفة برذاذ الطهي. أعلى بالتساوي مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الجبنالجبن
المعكرونةالمعكرونة
11
تخبز في 350 لمدة 10 دقائق أو حتى يذوب الجبن ، أو اتبع تعليمات التجميد.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
12
للتجميد: يسكب نصف الخليط غير المخبوز في طبق خبز زجاجي سعة 2 لتر (مثل زيبلوك فيرسا
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
13
زجاج حاوية مربعة كبيرة). تغطية مع غطاء ؛ تجميد تصل إلى 2 أشهر.
1
انزع الغطاء ضع الكسرولة في الميكروويف. الميكروويف في 30 ٪ السلطة 30 إلى 40 دقيقة(أو على وضع تذويب ل 75 جنيه).
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
2
لإعادة التسخين: غطي الكسرولة بورق الألمنيوم ؛ اخبزيها على حرارة 400 لمدة 20 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة يتم إدخاله في المركز 160.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم

المكونات

11 رطل كوسة،فلفل بوبلانو تشيلي مفروم ناعماً مع البذورفلفل بوبلانو تشيلي مفروم ناعماً مع البذور11 رطل كوسة،نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا الحمراء المعلبة ، تشطف وتصفىالفاصوليا الحمراء المعلبة ، تشطف وتصفى454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فطر كريميني مفروم ناعمافطر كريميني مفروم ناعما2(شتاء)ثوم طازج مفرومثوم طازج مفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم4(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدر ديك رومي مطحونصدر ديك رومي مطحون11 رطل كوسة،البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة مارينارا منخفضة الصوديومصلصة مارينارا منخفضة الصوديوم2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)روتيني غير مطبوخ ، معكرونة حلزونية ، أو باستا عجلة عربةروتيني غير مطبوخ ، معكرونة حلزونية ، أو باستا عجلة عربة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية جبن شيدر حاد للغاية ، تمزيقه (حواليأوقية جبن شيدر حاد للغاية ، تمزيقه (حوالي11 رطل كوسة،1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين