صعوبةمتوسط
جاهز33 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تشيلي-جمبري الليمون

تشيلي-جمبري الليمون
ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 114 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك عشبة الليمون والكراث وحيلة ماي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 33 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل جمبري الليمون, روبيان الليمون سيخ، و روبيان الفلفل والليمون.

تعليمات

1
سخني الزيت النباتي في مقلاة أو مقلاة كبيرة جدا على نار عالية جدا حتى تصبح ساخنة جدا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف الزنجبيل والثوم والكراث ويقلى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
3
يضاف القريدس ويطهى حتى يبدأ في التحول إلى اللون الوردي ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
4
يضاف الميرين وعشب الليمون ويطهى مع التحريك كثيرا لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
5
يضاف المرق وصلصة تشيلي ، ويطهى حتى ينضج القريدس تماما. الموسم ، حسب الذوق ، مع صلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
6
قدميها دافئة.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. فيتزر كروم العنب وادي أوكس بينوت غريجيو مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 11 دولار لكل زجاجة.
فيتزر كروم العنب وادي أوكس بينوت جريجيو
فيتزر كروم العنب وادي أوكس بينوت جريجيو
هذا غريجيو بينوت نظيفة مع الطابع إلى الأمام الفاكهة والعمود الفقري حمض هش . هناك نكهات من المانجو والكمثرى والتوابل البرتقالية والليمون والأناناس. في الفم ، هناك نكهات من الفاكهة الاستوائية والتفاح والكمثرى ورائحة الحمضيات البرتقالية اللطيفة ، متوازنة مع المعادن ونهاية مستديرة رائعة.