تشيسابيك الشوربة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء تشيسابيك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 83 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 25. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا وعصير البطلينوس والروبيان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تشيسابيك البطلينوس الشوربة, خليج تشيسابيك، و تشيسابيك الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر الروبيان ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك.
استنزاف وتقشر لحم السلطعون ، وإزالة أي أجزاء من قذيفة. ضع المأكولات البحرية جانبا.
سوت البصل والثوم والكرفس في الزيت الساخن في فرن هولندي على نار متوسطة عالية 8 دقائق أو حتى تصبح طرية. ضجة في الدقيق ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة. ضجة في مرق والمكونات 4 المقبلة. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
ضجة في الروبيان, لحم السلطعون, وكريمة ثقيلة; يطهى على نار خفيفة 5 دقائق أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.