تشوشو
تشوشو هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 25 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 32 سعرة حرارية. ل 10 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الخل والبصل والكركم المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 16%. وصفات مماثلة تشمل تشوشو, تشوشو، و القرنبيط تشوشو.
تعليمات
يقلب الملفوف والبصل والطماطم الخضراء والفلفل الأخضر والأحمر المفروم وملح التخليل. تغطية والبرد 2 إلى 8 ساعات.
انقل الخليط إلى فرن هولندي. يضاف السكر والخل و 1/4 كوب ماء وبذور الخردل وبذور الكرفس والكركم والفلفل الأحمر المجفف إذا رغبت في ذلك. جلب ليغلي على نار متوسطة عالية; خفض الحرارة إلى متوسطة, ويترك على نار خفيفة 3 دقائق. بارد لدرجة حرارة الغرفة (حوالي 30 دقيقة). ضجة في الفلفل هالابيو ، إذا رغبت في ذلك. يغطى ويبرد من 1 إلى 8 ساعات قبل التقديم.