تسيمس
قد يكون تزيمس مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 262 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 39 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر, قشر البرتقال, عسل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول تسيمس, أمي تسيميس (تسيميس)، و وعاء من الفخار تزيميس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط القاع ثقيل ، على نار متوسطة ، سخني الزيت حتى يلمع.
يضاف البصل ويطهى لمدة 5 إلى 7 دقائق حتى يصبح طريا وخفيفا ذهبيا.
يضاف الجزر ويطهى لمدة 3 دقائق.
ضجة في الزبيب والقرفة والهيل ويطهى لمدة 2 دقيقة أكثر. في هذه الأثناء ، يحرك العسل والملح في عصير البرتقال ويخلط المزيج.
يضاف خليط العصير والعسل إلى الخضار ، ويرش بالفلفل ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في الحماس. تذوق وضبط التوابل ، إذا لزم الأمر.
قدميها مع القليل من زيت الزيتون ورشة ملح إذا رغبت في ذلك.