صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تركيا مجزأة البني

تركيا مجزأة البني
تحتاج إلى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون تركيا المجزأة ذات اللون البني وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 219 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 173 المشجعين. إذا كان لديك الزبدة والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والديك الرومي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة درجة 56%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل تركيا مجزأة البني, البني المجزأة، و البني المجزأة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة (10 إلى 12 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
أضيفي البطاطس والبصل والملح والفلفل واطهيها على نار متوسطة منخفضة لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، مع التقليب من حين لآخر باستخدام ملعقة مسطحة ، حتى تصبح البطاطس بنية اللون وتنضج تماما. (اترك البطاطس تنضج لمدة 5 دقائق قبل التقليب.)
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
4
يضاف الديك الرومي المطبوخ ويسخن لمدة 1 إلى 2 دقيقة. إيقاف الحرارة وإضافة البقدونس والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
5
قدميها ساخنة.