تركيا كويساديلاس
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي تركيا كويساديلاس المحاولة. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 172 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الكوسة ومزيج الجبن المكسيكي والذرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شواء تركيا كويساديلاس, تركيا كويساديلاس، و كويساديلا ديك رومي مدخن.
تعليمات
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، يطهى الديك الرومي والبصل والثوم على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا.
أضف الكوسة والسالسا والذرة والفلفل الأحمر والفلفل الحار. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تنضج الخضار. ضجة في التوابل.
لكل كويساديلا ، ضع تورتيلا واحدة في مقلاة غير لاصقة غير مدهونة.
يرش 1/4 كوب جبن. أعلى مع 1/2 كوب ملء ، ثم يرش مع آخر 1/4 كوب الجبن. تغطية مع التورتيا آخر. يطهى على نار متوسطة ، مع التقليب بعناية مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بني فاتح على كلا الجانبين ويبدأ الجبن في الذوبان.