صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تركيا بيكاتا

تركيا بيكاتا
تركيا بيكاتا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 23 غرام من الدهون، وما مجموعه 627 سعرة حرارية. ل $1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط فتات الخبز والحليب وأغصان البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول تركيا بيكاتا, تركيا بيكاتا، و تركيا بيكاتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يخفق البيض مع الحليب في طبق ضحل حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
2
ضع فتات الخبز على ورق مشمع. تغمس شرحات في خليط البيض ثم في فتات ، وتغطى كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
تذوب الزبدة ، حسب الحاجة ، في 12 بوصة. مقلاة على نار متوسطة عالية. شرحات بنية ، من أربعة إلى ستة في المرة الواحدة ، على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
إزالة إلى طبق ؛ الدفء.
5
خفض الحرارة إلى منخفضة. اعصر عصير 1 ليمونة (حوالي 1/4 كوب) في مقلاة في مقلاة ؛ يقلب في الماء والمرق والملح حتى يمتزج جيدا. كشط بت البني من القاع. أعد الديك الرومي إلى المقلاة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة القرع المتوسطة لكل منهما)فطيرة القرع المتوسطة لكل منهما)
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
قشور من الليمونقشور من الليمون
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
شريحة رقيقة الليمون المتبقية. للتقديم ، رتب شرحات على طبق دافئ كبير وزينها بشرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
قشور من الليمونقشور من الليمون
7
تسكب الصلصة المتبقية فوق شرحات ؛ يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)