صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة16
مجلة

تركيا البامية

تركيا البامية
وصفة تركيا البامية يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 737 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 54 جرام دهون كل. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل الحلو وزيت الزيتون ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول تركيا البامية (مع بقايا الشكر تركيا), بقايا تركيا: تركيا البامية، و ماكس تركيا البامية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر الطعام ، يمزج 1/4 كوب من الكرفس المفروم و 1/4 كوب من البصل المفروم و 1/4 كوب من الفلفل الأخضر المفروم. عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
في وعاء صغير ، يمزج 1/2 كوب من زيت الكانولا مع زيت الزيتون ويخفق المزيج.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
انقلي المزيج إلى قدر متوسطة الحجم أو فرن هولندي ، أضيفي الدقيق ، وضعيه على نار معتدلة. يطهى المزيج مع التحريك ببطء وباستمرار ، حتى يصبح الرو بنيا داكنا ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
صلصة عمومصلصة عموم
4
أضيفي الخضار المطهرة وقلبي حتى تمتزج. تغطية والاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
5
في قدر كبير ثقيل على نار معتدلة ، قم بتدفئة 1/4 كوب من زيت الكانولا المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف نقانق أندويل ويقلى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يحمر من جميع الجوانب ، من 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سجق أندويلسجق أندويل
7
يضاف الفلفل الأحمر ، مع الفلفل الأخضر المتبقي ، ويقلى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا وبنيا ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
8
يضاف الكرفس والبصل المتبقي مع الثوم ويقلى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل لمدة 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
البصلالبصل
9
أضف 8 أكواب من مرق الدجاج مع الزعتر والفلفل الحار والصلصة الحارة وصلصة رسيستيرشاير والرو المحفوظ ، مع الخفق حسب الحاجة لإذابة الرو في السائل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
فلفل حريففلفل حريف
مرق الدجاجمرق الدجاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
10
يغلى البامية مع التحريك بشكل متكرر ، ثم تخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ، وتتبل البامية بالملح والفلفل ، وتترك على نار خفيفة مع التحريك بشكل متكرر ، حتى تصبح سميكة ، حوالي 15 دقيقة. (يجب أن يكون البامية اتساق الشوربة. إذا كان سميكا أكثر من اللازم أثناء طهيه ، أضف مرقة إضافية ؛ إذا كان رقيقا جدا ، في وعاء صغير ، قلبي معا 1 ملعقة كبيرة دقيق لجميع الأغراض و 3 ملاعق كبيرة من زيت الكانولا وأضيفي هذا الخليط تدريجيا إلى البامية ، واغلي الخليط لبضع دقائق بين الإضافات ، حتى يتم الوصول إلى القوام المطلوب.)
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الكانولازيت الكانولا
الباميةالبامية
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
يضاف لحم الديك الرومي ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن الديك الرومي لمدة 5 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
12
قدميها ساخنة. افعل مسبقا: يمكن تحضير البامية مسبقا وحفظها ، وتغطيتها في الثلاجة ، حتى 3 أيام ، أو تجميدها ، في وعاء محكم الإغلاق ، حتى 3 أشهر. لإعادة التسخين: قم بتسخين البامية في قدر ثقيل على نار معتدلة ، مع إضافة مرق دجاج إضافي حسب الحاجة لضبط القوام.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الباميةالبامية
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلونقانق أندويل مقطعة إلى شرائح رفيعةنقانق أندويل مقطعة إلى شرائح رفيعة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الأسود المطحون الطازج ، حسب الحاجةالفلفل الأسود المطحون الطازج ، حسب الحاجة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل4البصلكرفس مفرومكرفس مفروم3151 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأوراق زعتر طازجة مفرومةأوراق زعتر طازجة مفرومة8القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1tblsp. خل النبيذ الاحمرالفلفل الأخضر ، المصنف والمفرومالفلفل الأخضر ، المصنف والمفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالصلصة الحارة ، ويفضل الكريستالالصلصة الحارة ، ويفضل الكريستال2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح كوشير ، حسب الحاجةملح كوشير ، حسب الحاجة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج أو مرق الدجاج منخفض الصوديوم ، حسب الحاجةمرق الدجاج أو مرق الدجاج منخفض الصوديوم ، حسب الحاجة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1صغيرالفلفل الأحمر ، المصنف والمفرومالفلفل الأحمر ، المصنف والمفروم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسحبت لحم الديك الرومي المطبوخ أو الدجاج المشواة ، منزوعة الجلدسحبت لحم الديك الرومي المطبوخ أو الدجاج المشواة ، منزوعة الجلد591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير3سمولالبصل الأصفر ، المفرومالبصل الأصفر ، المفروم