تركيا أوسو بوكو مع البقدونس وإكليل الجبل جريمولاتا
تركيا أوسو بوكو مع البقدونس وإكليل الجبل جريمولاتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 324 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار والفلفل والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أوسو بوكو مع جريمولاتا, أوسو بوكو مع جريمولاتا، و أوسو بوكو مع الطماطم والزيتون والجريمولاتا.
تعليمات
لتركيا أوسو بوكو: سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت بات تركيا مع المناشف الورقية لتجف وضمان حتى براوننج. يتبل الديك الرومي بالملح والفلفل. نعرات تركيا في الدقيق لمعطف.
في مقلاة تحميص ثقيلة كبيرة بما يكفي لتناسب الديك الرومي في طبقة واحدة ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف الديك الرومي ويطهى حتى يصبح لونه بنيا على كلا الجانبين ، حوالي 6 دقائق لكل جانب.
انقل الديك الرومي إلى طبق واحتفظ به.
في نفس المقلاة ، أضيفي البصل والجزر والكرفس. يتبل الخضار بالملح. اطبخي حتى تنضج الخضار ، حوالي 6 دقائق. ضجة في معجون الطماطم ويطهى لمدة 1 دقيقة. ضجة في النبيذ ويترك على نار خفيفة حتى يتم تقليل السائل بمقدار النصف ، حوالي 3 دقائق. أعد الديك الرومي إلى المقلاة.
أضف ما يكفي من مرق الدجاج ليأتي 2/3 على جانبي الديك الرومي.
أضف أغصان الأعشاب وورق الغار والقرنفل إلى خليط المرق. يغلى السائل على نار متوسطة عالية.
ارفعي المقلاة عن النار. غطي المقلاة بإحكام بورق الألمنيوم وانقلها إلى الفرن. دمس حتى الديك الرومي هو شوكة العطاء ، وتحول تركيا بعد 1 ساعة.
يمزج البقدونس المفروم وقشر الليمون والثوم وإكليل الجبل المفروم وقليل من الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج في وعاء. تغطية والاحتياطي حتى خدمة تركيا.
للتقديم ، انقل الديك الرومي إلى أوعية تقديم ضحلة. تبلي الصلصة حسب الرغبة بالملح والفلفل. اغرف الصلصة فوق اللحم.
رش كل قطعة من الديك الرومي مع رشة كبيرة من جريمولاتا.