صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 15 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة4
مجلة

تراجع القرنبيط في وعاء الخبز

تراجع القرنبيط في وعاء الخبز
تراجع القرنبيط في وعاء الخبز قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 32. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط ، الكستناء المياه ، إنف. مواسم خلع الملابس مزيج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 15 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي جبني البروكلي السلطانية, وعاء لحم البقر والبروكلي، و البروكلي الشعير السلطانية.

تعليمات

1
اخلطي الصلصة والقشدة الحامضة وخلط الصلصة في وعاء كبير حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 16 أونصة من شرائح لحم الغداء (السلامي ولحم الخنزير و/أو الديك الرومي)من 12 إلى 16 أونصة من شرائح لحم الغداء (السلامي ولحم الخنزير و/أو الديك الرومي)
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يضاف البروكلي وكستناء الماء والفلفل الأحمر ؛ تخلط جيدا. غطاء. برد عدة ساعات أو حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
3
قطع شريحة من أعلى رغيف الخبز; إزالة مركز, ترك 1 بوصة سميكة قذيفة.
المكونات سوف تحتاج
رغيف الخبزرغيف الخبز
4
قطع الخبز المزال إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
5
تغمس الملعقة في رغيف الخبز قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
رغيف الخبزرغيف الخبز
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
6
تقدم مع قطع الخبز والبسكويت والخضروات المقطعة المتنوعة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
للربطللربط
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)