تراجع السبانخ والخرشوف الساخن
الساخنة السبانخ الخرشوف تراجع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 684 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 60 جرام دهون كل. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من قلوب الخرشوف ، كريم ، المايونيز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 73 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع, خبز السبانخ والخرشوف تراجع، و مقلاة السبانخ لحم الخنزير المقدد الخرشوف تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت دهن طبق خزفي برذاذ غير لاصق.
تسخين السبانخ في فرن الميكروويف على ارتفاع لمدة 5 دقائق والضغط الجافة.
صفي قلوب الخرشوف وقطعيها بخشونة في محضر الطعام.
الجمع بين جميع المكونات باستثناء الجبن جاك في وعاء كبير. يقلب جيدا.
كشط في طبق خزفي أعدت ويرش الجبن جاك على القمة.
انقله إلى طبق الغضب واحفظه دافئا على نار منخفضة.