تراجع السبانخ الساخنة مع الفطر
تراجع السبانخ الساخنة مع الفطر قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 457 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 3.29 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز العجين المخمر, الكزبرة, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول ناشفيل هوت تشيكن ديب, خبز السبانخ تراجع رغيف، و الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي السبانخ في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ يغطى بغلاف بلاستيكي ويخترق عدة مرات للتنفيس. الميكروويف حتى يبدأ الذبول ، حوالي 4 دقائق. كشف ويقلب ، ثم الميكروويف حتى ذبل تماما ، حوالي 2 دقائق أخرى.
نقل إلى مصفاة وشطف تحت الماء البارد ؛ ضغط الجافة وتوضع جانبا.
سخني زيت الزيتون والزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والبوبلانوس و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل ويطهى مع التحريك حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 4 دقائق.
يضاف الفطر ويطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى ينضج. خفض الحرارة إلى متوسطة; إضافة الثوم والدقيق ويقلب حتى تدمج, حول 2 الدقائق.
يقلب تدريجيا في مرق الدجاج ويترك على نار خفيفة.
يضاف الكريما الحامضة ويطهى مع التحريك حتى يتكاثف السائل ، حوالي 5 دقائق.
يرفع عن النار ويقلب في جميع ملاعق كبيرة من جروير باستثناء بضع ملاعق كبيرة ، ثم يقلب في المونستر والكزبرة.
انقله إلى محضر الطعام وأضف السبانخ ؛ يخفق حتى يفرم ناعما.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
انشر الغمس في طبق خبز سعة 1 لتر ورشه بالغرويير المحجوز.
نقل إلى الفرن وتخبز حتى يذوب الجبن ، حوالي 6 دقائق.